私の乳がん記録と日々の生活

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乳がん手術後、タモキシフェン服用中のダイエット1年8か月目(2018年11月末の記録)

タモキシフェン服用中のダイエット、1年8か月目

 

 

2018年11月末までの体重の推移

 

2017年1月時点 69キロ(乳がん告知)

2月入院前 67.5キロ(乳がん切除&エキスパンダー挿入手術)

3月退院時 65.4キロ

(タモキシフェン服用開始)

4月終わり 63.0キロ

5月終わり 62.4キロ

6月終わり 62.3キロ

7月終わり 60.2キロ

8月終わり 61.4キロ

9月終わり 60.0キロ(エキスパンダーからシリコンインプラントに入れ替え)

10月終わり 60.2キロ

11月終わり 60.2キロ

12月終わり 61.7キロ(1.5キロ増!!!)

2018年

1月終わり 61.7キロ(変わらず~、平行~、横這い~)

2月終わり 62.0キロ(0.3キロ増えてます・・・)

3月終わり 62.0キロ(ああ~)

4月終わり 63.0キロ(1キロ増えてる!)(この月はタモキシフェンを飲んでなかった)

5月終わり 63.5キロ(さらに0.5キロ増えてる!!!)(この月はタモキシフェン飲んでなかった)

6月終わり 65キロ(さらにさらに1.5キロ増えているーーー!!!)(この月はタモキシフェン飲んでなかった)

7月終わり 62.6キロ(乳輪乳頭再建手術入院。入院時63.6キロだったから2週間の入院で1キロ減~~!!)

8月終わり 62.6キロ(変化なし・・・)

9月終わり 62.6キロ(全然変化なし・・・(;´Д`))

10月終わり 62.4キロ(わずかだけど!0.2キロ減!!!)

11月終わり 59.8キロ(ようやく!ようやく50キロ台に突入!!!)

 

タモキシフェン服用中のダイエットをはじめてから1年8ヶ月経過。

 

 

ああ~~~~!!!

ようやく!ようやく60の壁をやぶりましたぁあああ!!!

 

あ~、嬉しい。

本当に嬉しい。

マジ嬉しい。

 

50キロ台の数字を見たのなんていつぶりだろうか!?

 

 

2018年11月の体重の推移(あすけんアプリより)

 

11月、2キロ減でっす!!!

 

 

よ~しよしよし!

波に乗って来た!!!

このまま行こう!!!

テンション高め(笑)

 

年末までに60キロ切りたいと思っていたけれど、

どうにかいけたわ~~~。

 

フラのイベントが12月に2週つづけてあるので、

通常のレッスン以外にそのイベントのレッスンがちょこちょこ入っているし、

家でも練習しているから普段より体を動かしている状態なのと、

あとは、やはり食事。

 

今月は結構食事を控えめにした!

 

一日1600~1700カロリーくらいに絶対おさえるようにした。

 

今までもずっと摂取カロリーは気にしてはいたけど、

月に何日かはついつい食べ過ぎてしまうことが多くて・・・(^^;

体重ってほんと食べたら絶対増えるもんな~。

 

旅行に行ったりしてドカ食いしちゃうと、

下手したら1日で3キロとか増える・・・。

 

なので、ドカ食いしちゃわないように気を引き締めてかないとね。

 

12月も引き続きがんばるぞ!!!

 

 

 

フラをやっているけれど、ベリーもやりたいな~。

DVD買ってエクササイズしてみようかな~。

 

 

 

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2018-11-30-Frydey

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