タモキシフェン服用中のダイエット結果6月

 

 

6月のダイエット結果は、

マイナス0.1キロ。

0.1って！！！

 

ほぼ減ってないやん！！！

 

先月、5月の1ヶ月でマイナス0.6キロで減って無さ加減にがっくしだったけど、

0.1キロって・・・。

 

は～。＿|￣|○

 

やはり、タモキシフェン服用の影響で減りにくくなってるのかなぁ。

摂取カロリー的には1500～1600㎉くらいなんだけど、

 

やはり、運動が必要なんだよね、きっと。

いや、きっとっていうか絶対。

 

退院後、フラのレッスンには行っているけど、

月3回だからな・・・。

 

ダイエットしようと思ったら、

毎日、継続して最低30分は有酸素運動が必要だよな～・・・。

あとストレッチと筋トレ。

 

わかっちゃいるけど、

これがなかなか出来ないでいる。

 

仕事や外出先から帰ると体を動かすのが億劫で、

家事すらさぼりがちな感じ。

 

でもって、土日はたまった家事をするので精一杯という感じ。

 

10分でもいいから毎日ステッパ―踏めればいいなぁと思うんだけど・・・。

 

やる気の神が降りてこない・・・。

 

こんなんじゃあ駄目なんだけどな。

 

まだ、再建手術（シリコンに入れ替える手術）の日程は決まっていないけれど、

秋くらいにと言われているし、秋なんてすぐぐる！！！

 

ふ～。

 

気合いを入れなおして、7月は頑張らなければ。

 

2017-6-30