私の乳がん記録と日々の生活

menu

pink ribbon log

乳がん手術&エキスパンダー挿入後127日目、タモキシフェン服用中のダイエット6月、マイナス0.1キロ

タモキシフェン服用中のダイエット結果6月

 

 

6月のダイエット結果は、

マイナス0.1キロ。

0.1って!!!

 

ほぼ減ってないやん!!!

 

先月、5月の1ヶ月でマイナス0.6キロで減って無さ加減にがっくしだったけど、

0.1キロって・・・。

 

は~。_| ̄|○

 

やはり、タモキシフェン服用の影響で減りにくくなってるのかなぁ。

摂取カロリー的には1500~1600㎉くらいなんだけど、

 

やはり、運動が必要なんだよね、きっと。

いや、きっとっていうか絶対。

 

退院後、フラのレッスンには行っているけど、

月3回だからな・・・。

 

ダイエットしようと思ったら、

毎日、継続して最低30分は有酸素運動が必要だよな~・・・。

あとストレッチと筋トレ。

 

わかっちゃいるけど、

これがなかなか出来ないでいる。

 

仕事や外出先から帰ると体を動かすのが億劫で、

家事すらさぼりがちな感じ。

 

でもって、土日はたまった家事をするので精一杯という感じ。

 

10分でもいいから毎日ステッパ―踏めればいいなぁと思うんだけど・・・。

 

やる気の神が降りてこない・・・。

 

こんなんじゃあ駄目なんだけどな。

 

まだ、再建手術(シリコンに入れ替える手術)の日程は決まっていないけれど、

秋くらいにと言われているし、秋なんてすぐぐる!!!

 

ふ~。

 

気合いを入れなおして、7月は頑張らなければ。

 

2017-6-30

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カレンダー

2019年7月
« 6月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031